Buchvorstellung

»Ricardo Cánovas: Anatomie und Krafttraining – Muskeln in Aktion«

Buchcover von R. Cánovas: Anatomie und Krafttraining - Foto von O. Fritz — Buchcover von R. Cánovas: Anatomie und Krafttraining – Foto von O. Fritz

Einführung in die Anatomie und das Krafttraining

„Es ist möglich, die Kraft mit einem minimalen Zeitaufwand zu steigern.“

(Ricardo Cánovas, S. 8)

In seinem Trainingsratgeber „Anatomie und Kraftsport“, der 2020 im Meyer & Meyer Verlag erschien, stellt der spanische Arzt und Kraftsportexperte Ricardo Cánovas seine Methode des Krafttrainings vor. Dabei geht er besonders auf die enge Beziehung zwischen Anatomie und Muskeln ein. Gleichzeitig berücksichtigt er typische Trainingsfragen, die sich immer wieder beim Kraftsporttraining ergeben können. Der Schwerpunkt seiner Erläuterungen liegt auf der Beschreibung seiner selbst entwickelten Methode des Krafttrainings sowie der Vorstellung von über 80 Muskelübungen, die man am besten in einem Fitness-Studio trainiert. „Ricardo Cánovas: Anatomie und Krafttraining – Muskeln in Aktion“ weiterlesen

Wie man Fit wird, wie ein Navy Seal

(O.F.) Hannover, 7. Juli 2018: Seit der gezielten Tötung, Osama bin Ladens, sind die US Navy Seals der weltweiten Öffentlichkeit bekannt. Die Navy Seals sind militärische Spezialeinsatzkräfte, die in brisanten Situationen zum Einsatz kommen. Die Mitglieder der Seals Teams sind Elitesoldaten, die sich durch außergewöhnliche geistige sowie körperliche Fähigkeiten auszeichnen. Wer zu diesen Elitesoldaten gehören will – muss sich einem harten Auswahlverfahren stellen. Gleichwohl ergibt sich die Frage, wie man solch außergewöhnlichen körperlichen sowie mentalen Fähigkeiten entwickelt, wie sie ein US Navy Seal besitzt? weiterlesen

Kategorie: Kraftsport