Buchvorstellung

„Thorsten Tschirner: Fit mit dem Thera-Band“

Ist manchmal weniger – wirklich mehr?

(O.F.) Hannover, 17. Juni 2018: Der Autor und langjährige Personal-Trainer Thorsten Tschirner legt mit: »Fit mit dem Thera-Band« ein Buch vor, dass es seinen Benutzern ermöglichen soll, mit nur 8-Minuten Training am Tag, mehr Fitness und Wohlbefinden zu erreichen. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein.

Zum 8-minütigen Training benötigt man nur ein Thera-Band und schon kann es losgehen. Es wird an 6 Tagen in der Woche trainiert für jeweils 8 Minuten. Es beginnt jeweils mit einem 60-sekündigen Aufwärmen – gefolgt von zwei Übungen (Beine und Po, Brust und Rücken, Schultern und Bauch), die insgesamt 6 Minuten lang ausgeführt werden. Abgeschlossen wird die jeweilige Trainingseinheit, mit einem 60-sekündigen Cool down. „„Fit mit dem Thera-Band““ weiterlesen