,,World Wide War. Angriff aus dem Internet”

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Buchvorstellung

»Richard A. Clarke/Robert K. Knake: World Wide War. Angriff aus dem Internet«

Screenshot des Buchcover von R. Clarke/R. Knake: World Wide War. Angriff aus dem Internet
Screenshot des Buchcover von R. Clarke/R. Knake: World Wide War. Angriff aus dem Internet

Angriff aus dem Internet, die globale Bedrohung

(O.F.) Hannover: Wer in den frühen 1980er den US-Spielfilm: „War Games – Kriegsspiele“, mit Matthew Broderick in der Hauptrolle gesehen hat, kann beim Lesen dieses Buches, geschrieben vom früheren US-Sicherheitsberater Richard C. Clarke und seinem Co-Autor Robert K. Knake, Gänsehaut bekommen. Im oben genannten Spielfilm verschafft sich ein junger Hacker – Zugang zu einem Computer des US-Verteidigungsministeriums und entfesselt dabei fast den 3. Weltkrieg. Was damals, als bloße Fiktion erschien, könnte heute durchaus Wirklichkeit werden.

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„Fit mit dem Thera-Band“

 

Buchvorstellung

„Thorsten Tschirner: Fit mit dem Thera-Band“

Buchcover von T. Tschirner: Fit mit dem Thera-Band - Foto von O. Fritz
Buchcover von T. Tschirner: Fit mit dem Thera-Band – Foto von O. Fritz

Ist manchmal weniger – wirklich mehr?

(O.F.) Hannover, : Der Autor und langjährige Personal-Trainer Thorsten Tschirner legt mit: »Fit mit dem Thera-Band« ein Buch vor, dass es seinen Benutzern ermöglichen soll, mit nur 8-Minuten Training am Tag, mehr Fitness und Wohlbefinden zu erreichen. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein.

Zum 8-minütigen Training benötigt man nur ein Thera-Band und schon kann es losgehen. Es wird an 6 Tagen in der Woche trainiert für jeweils 8 Minuten. Es beginnt jeweils mit einem 60-sekündigen Aufwärmen – gefolgt von zwei Übungen (Beine und Po, Brust und Rücken, Schultern und Bauch), die insgesamt 6 Minuten lang ausgeführt werden. Abgeschlossen wird die jeweilige Trainingseinheit, mit einem 60-sekündigen Cool down. „„Fit mit dem Thera-Band““ weiterlesen

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